INGRESO AL GIMNASIO DE LA I.M.:
Moderno y con diseño de vanguardia.
Gimnasio de la IM:
Agradable a los ojos, saludable para tu cuerpo.
MUSCULACION
El gimnasio de la IM cuenta con la más completa gama de máquinas y pesas para musculación. Con sus materiales de alta calidad podrás fortalecer, tonificar y moldear todos los grupos musculares de tu cuerpo. Asimismo, contamos con personal profesional a disposición para la planificación de rutinas que se adapten a los objetivos que vos elijas.
La fuerza es la capacidad física más importante que hay que tener: para ser veloz, potente, resistente o para tener equilibrio es necesario ser fuerte.
La fuerza es la capacidad madre, es la más importante de todas. Mediante la musculación con aparatos se trabaja específicamente el grupo muscular que se desea, cuidando la postura durante el entrenamiento.
AEROBICO
Complementá tu entrenamiento aeróbico con nuestras bicicletas fijas, sector de box y funcional.
El ejercicio aeróbico reduce la grasa subcutánea localizada entre los músculos, aquella que se utiliza como combustible o fuente principal de energía.
Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los triglicéridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
Reduce los niveles de glucemia en los diabéticos.
Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
Reafirma los tejidos.
Reduce la mortalidad cardiovascular.
Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos.
Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.
ALTA INTENSIDAD
Entrená alta intensidad en nuestro box especializado con nuestro material específico de primera calidad, contamos con un box completo para que realices tu entrenamiento de alta intensidad con los ejercicios más variados y completos que se adapten a tus metas. El éxito de este entrenamiento reside en que, al llegar a altas intensidades y una elevada temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.
Los intervalos del circuito se dividen de la siguiente manera: una fase de esfuerzo de no más de 60 segundos en la que se entrena con la mayor intensidad posible y a una frecuencia cardiorrespiratoria máxima, y otra de menor esfuerzo que servirá de recuperación y que puede durar lo mismo o el doble que las de mayor exigencia.
Estos son algunos de sus múltiples beneficios:
Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.
Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.
El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.
Favorece el aumento de la masa muscular.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
Gimnasio de la IM